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    <title>Sunadax Racing </title>
    <description>faster than yesterday</description>
    <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>天を恨まず・・・</title>
      <description>&lt;iframe title=&quot;YouTube video player&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;390&quot; src=&quot;http://www.youtube.com/embed/OoDgQ3DQTH4&quot; frameborder=&quot;0&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/%E5%A4%A9%E3%82%92%E6%81%A8%E3%81%BE%E3%81%9A%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB</link> 
    </item>
    <item>
      <title> アジアカップ後</title>
      <description>&lt;div&gt;チュンソンのゴールは凄かった。&lt;a href=&quot;http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%BB%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%83%87%E3%83%BB%E3%82%BD%E3%82%A6%E3%82%B6&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;strong&gt;フランサ&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/em&gt;&lt;/a&gt;のボレーを思い出した。&lt;br /&gt;
※アシストはチュンソンです！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;iframe title=&quot;YouTube video player&quot; class=&quot;youtube-player&quot; type=&quot;text/html&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;390&quot; src=&quot;http://www.youtube.com/embed/bieWUBADzlI&quot; frameborder=&quot;0&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;どの試合も収穫があって、こんなに楽しんだ大会は記憶に無い。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;※ ワールドカップは確かに面白かったが、攻められっぱなしの印象は拭えない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今後のことを考えると以下の点が気にかかる。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B6%E3%83%83%E3%82%B1%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%8B&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;ザッケローニ監督&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/font&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;既に名監督と言われているが、ワールドカップ予選を戦ったことが無い。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;アジアカップを取ったのは素直に凄いが、今後に不安が残る、7月の南米選手権が&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;大きな判断基準になるのでは、、、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　※&lt;a href=&quot;http://footballingtube.blog93.fc2.com/blog-entry-3533.html&quot;&gt;&lt;strong&gt; 前にゲストとして参加したとき&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;にはチンチンにやられた。日本での試合など&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　 何の意味が無いことを思い知らされた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;代表選手の疲労&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2011/02/01/kiji/K20110201000160680.html&quot;&gt;スケジュールが詰まりすぎている。&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;元日に天皇杯決勝を戦った選手はアジアカップ後に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;直ぐにチームのキャンプに参加し3月にはＪリーグ開幕、7月に南米選手権、9月には&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｗカップ3次予選、1年中休む機会が無い。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヨーロッパで活躍する選手たち&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;彼らを招集したのは、本当に意味があったのか？？？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;中国大会のときは、国外で活躍する選手を呼ばずに勝った気がする&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;http://www.jsgoal.jp/news/jsgoal/00050673.html&quot;&gt;。ケガのせいもあるが、、、&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;香川、松井のケガが彼らのチームでの立場を悪くしなければ良いのだが、、、&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
でも何はともあれ、岡田監督のときより面白いサッカーをしてるよね！&lt;br /&gt;
世代交代も進んだし！ザッケローニのサッカーは分かりやすいし！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
久々の更新なのに上目線ですいません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後まで読んでくれて有難う。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近滑ってません。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
滑りに行きたい。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではでは！&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/%20%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97%E5%BE%8C</link> 
    </item>
    <item>
      <title>ボツになった年賀状</title>
      <description>&amp;nbsp;&lt;img alt=&quot;FUDEOH.JPG&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://file.sunadax.blog.shinobi.jp/Img/1294438870/&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今更ですが、、、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明けましておめでとうございます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
左の年賀状は残念ながらボツになったものです。&lt;br /&gt;
※ ボツなので細かい部分は、修正してないです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
個人的にはかなり気にっていたのですが、、、&lt;br /&gt;
Ｋ平から恥ずかしいとのクレームがついたので、、、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あまりに残念なので、ブログに載せてみました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年もよろしくお願いします。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/%E3%83%9C%E3%83%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B9%B4%E8%B3%80%E7%8A%B6</link> 
    </item>
    <item>
      <title>【久々の更新】忘年会ラン</title>
      <description>&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;なんだかんだで、更新できずにいました。。。&lt;br /&gt;
忙しさにかまけてました。。。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;さてこの前の日曜日は忘年会ランでした。&lt;br /&gt;
総勢9名大人だけ。&lt;br /&gt;
1次会　荒川ラン&lt;br /&gt;
2次会　銭湯&lt;br /&gt;
3次会　もつ鍋&lt;br /&gt;
4次会　更に飲み&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;北千住発&amp;rarr;浮間折り返しのコースです。&lt;br /&gt;
本来往復３０ｋｍのコースですが、自分は行きの１０ｋｍで&lt;br /&gt;
足がつってしまい、あえなくリタイアでした。。。&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;iframe width=&quot;450&quot; height=&quot;350&quot; frameborder=&quot;0&quot; scrolling=&quot;no&quot; marginheight=&quot;0&quot; marginwidth=&quot;0&quot; src=&quot;http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&amp;amp;ie=UTF8&amp;amp;brcurrent=3,0x601891dc68347377:0xc180870e7f484240,0&amp;amp;msa=0&amp;amp;msid=216055105456557335655.000497bdb215b3d4492db&amp;amp;ll=35.772422,139.77047&amp;amp;spn=0.048329,0.077248&amp;amp;z=13&amp;amp;output=embed&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;
&lt;small&gt;より大きな地図で &lt;a style=&quot;color:#0000FF;text-align:left&quot; href=&quot;http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&amp;amp;ie=UTF8&amp;amp;brcurrent=3,0x601891dc68347377:0xc180870e7f484240,0&amp;amp;msa=0&amp;amp;msid=216055105456557335655.000497bdb215b3d4492db&amp;amp;ll=35.772422,139.77047&amp;amp;spn=0.048329,0.077248&amp;amp;z=13&amp;amp;source=embed&quot;&gt;トラック 14&lt;/a&gt; を表示&lt;/small&gt;&amp;nbsp;　　※記録が途中までしか取れなかった。。。。
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;中々運動できなかったせいで明らかな運動不足でした。&lt;br /&gt;
今回はKazaxのコーチ陣も参加していて非常に楽しかった。&lt;br /&gt;
飲み会も楽しかった。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;&amp;nbsp;来年は良い年になると良いな。今年は大変だった。&lt;br /&gt;
インラインは左肩が痛くて滑れなかったし～&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;次の更新はいつになるのかな？&lt;/p&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/%E3%80%90%E4%B9%85%E3%80%85%E3%81%AE%E6%9B%B4%E6%96%B0%E3%80%91%E5%BF%98%E5%B9%B4%E4%BC%9A%E3%83%A9%E3%83%B3</link> 
    </item>
    <item>
      <title>明日は、</title>
      <description>&lt;img alt=&quot;DSCF9813.jpg&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://file.sunadax.blog.shinobi.jp/Img/1289048956/&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ＦＣ岐阜戦、引き分け以上でＪ１昇格が決まる！&lt;br /&gt;
明日はすっきり勝って欲しい。頑張れレイソル！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ｎａｎａに着せてみたら、気に入ったようで、ご機嫌でした。&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E6%9F%8F%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%AB/%E6%98%8E%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%80%81</link> 
    </item>
    <item>
      <title>たまには、、、</title>
      <description>今日は、奥様と、お嬢様方がお買い物なのでＫ平と二人で自転車で出かけました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ママチャリと、子供用の自転車なので近場をぐるっとルートは&lt;br /&gt;
自宅～本八幡駅～市川放水路河口～松戸駅～自宅&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
トータル35ｋｍ、&lt;a href=&quot;http://r.tabelog.com/chiba/A1203/A120302/12001198/&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;strong&gt;「兎に角&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/a&gt;」で「油そば、全部乗せ」を食べてきた。&lt;br /&gt;
おいしかった～　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;iframe width=&quot;425&quot; height=&quot;350&quot; frameborder=&quot;0&quot; scrolling=&quot;no&quot; marginheight=&quot;0&quot; marginwidth=&quot;0&quot; src=&quot;http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&amp;amp;ie=UTF8&amp;amp;brcurrent=3,0x601886d6050f14c7:0xff20e99af91ac539,0&amp;amp;msa=0&amp;amp;msid=107059752942109796935.0004941f65232970fdea5&amp;amp;ll=35.722545,139.930801&amp;amp;spn=0.195109,0.291824&amp;amp;z=11&amp;amp;output=embed&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;br /&gt;
&lt;small&gt;より大きな地図で &lt;a style=&quot;color:#0000FF;text-align:left&quot; href=&quot;http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&amp;amp;ie=UTF8&amp;amp;brcurrent=3,0x601886d6050f14c7:0xff20e99af91ac539,0&amp;amp;msa=0&amp;amp;msid=107059752942109796935.0004941f65232970fdea5&amp;amp;ll=35.722545,139.930801&amp;amp;spn=0.195109,0.291824&amp;amp;z=11&amp;amp;source=embed&quot;&gt;101103サイクリング&lt;/a&gt; を表示&lt;/small&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;所要時間4時間8分ほど、楽しかった。たまには自転車も良いね！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;計測に使ったのは、&lt;a href=&quot;http://andronavi.com/2010/01/1317&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;strong&gt;My Tracks&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/a&gt;結構使えます。&lt;br /&gt;
移動している時間と、停止時間を含めた合計時間を出せるのは有難い。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
グーグルマップと連動しているから、アップも簡単に出来るので非常に良い！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;DSCF97931.JPG&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://file.sunadax.blog.shinobi.jp/Img/1288772200/&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもＡｎｄｒｏｉｄだから、、、、あんまり使っている人はいないよね。。。&lt;br /&gt;
&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81</link> 
    </item>
    <item>
      <title>江戸川区区民大会</title>
      <description>&amp;nbsp;今日は、江戸川区区民大会に参加させて頂きました。&lt;br /&gt;
江戸川区民ではないのですが、、、好意で毎回参加させて頂いています。&lt;br /&gt;
この大会の特徴は、フィギィアと、ホッケーと、スピードの3種目が&lt;br /&gt;
一斉に行なわれること、その為に待ち時間も多いのですが&lt;br /&gt;
まぁそれも楽しめるんですが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は、AyuもK平も頑張りました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
K平は、300ｍで自己ベストを大幅更新！気持が入ってました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;DSCF9567.jpg&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://file.sunadax.blog.shinobi.jp/Img/1287926001/&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ayuも頑張りました！前日はモチベーションが低かったですが、よくやりました！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;DSCF9608.jpg&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://file.sunadax.blog.shinobi.jp/Img/1287926002/&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
以下動画です。ビギナーと子供の300ｍの一部です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;object width=&quot;400&quot; height=&quot;250&quot;&gt;
&lt;param name=&quot;movie&quot; value=&quot;http://www.youtube.com/v/DyfeSH8VMjw?fs=1&amp;amp;hl=ja_JP&amp;amp;color1=0xe1600f&amp;amp;color2=0xfebd01&quot; /&gt;
&lt;param name=&quot;allowFullScreen&quot; value=&quot;true&quot; /&gt;
&lt;param name=&quot;allowscriptaccess&quot; value=&quot;always&quot; /&gt;&lt;embed src=&quot;http://www.youtube.com/v/DyfeSH8VMjw?fs=1&amp;amp;hl=ja_JP&amp;amp;color1=0xe1600f&amp;amp;color2=0xfebd01&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; allowscriptaccess=&quot;always&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; width=&quot;400&quot; height=&quot;250&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
      <link>http://sunadax.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/%E6%B1%9F%E6%88%B8%E5%B7%9D%E5%8C%BA%E5%8C%BA%E6%B0%91%E5%A4%A7%E4%BC%9A_396</link> 
    </item>
    <item>
      <title>荒川ラン</title>
      <description>昨日は、久々の荒川ラン&lt;br /&gt;
参加者は、7名、みんな大人です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
久々に滑るので、結構不安でしたが&lt;br /&gt;
結果として26ｋｍ（北千住～浮間）を休憩込みで1時間40分で滑れました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
肩の具合も結構良くなっていて、もう少ししたら、全力で滑れそう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
滑った後は、銭湯へ行き、居酒屋へ、ビールがおいしかった！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それにしても、左足にだけ2つ靴擦れが出来た。。。&lt;br /&gt;
やっぱり左足にキチンと乗れていないんだな。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
頑張りましょう！&lt;br /&gt;
&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;</description> 
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      <title>松戸カップ！</title>
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&lt;br /&gt;
昨日、久々に松戸カップが行なわれました。&lt;br /&gt;
まるで真夏の陽気でした。暑かった～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自分は今回子守をしなければならなかったので、選手として参加できず&lt;br /&gt;
またスタッフとしてお手伝いも出来ませんでした。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
次回は選手として参加したいです。&lt;br /&gt;
※ 肩の痛みを早く直して。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
みんな頑張ってました、少しだけ動画です。&lt;br /&gt;
奇声、嬌声はご容赦下さい。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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      <title>松戸祭り</title>
      <description>今日は国内唯一の公道レースが行なわれました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自分は、今回は結審のお手伝いのビデオ撮影部隊です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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