ホッケー

初めてインラインを履いてホッケーをやりました。

こちらのブログに詳しく出てます。

自分はコケてばかりでしたが、楽しかった。

コーチ陣は、ホッケーも上手かった～
やはり速さと、技術はイコールであると改めて納得！

一応動画です。後半少しだけ大人です。



ほとんどがスピード靴なのが笑えます。 
それにしても楽しかった～

ベアリングのメンテナンスについて

 最近僕の所属させて頂いているチームに新規加入の方が
増えていて、ベアリングのメンテについて聞かれることがあるので
一度まとめておこうと思い動画も含めここに載せておきます。

読まれて不明なことがあれば、お問い合わせ下さい。
またもっと良い方法をご存知の方はお教え頂ければ幸いです。

ちなみにシールドの再利用はしないです。
それは、長くても1ヶ月に1回はメンテナンスするので。再度シールドを
はめる手間の方が面倒なので、まぁいっかって感じです。
レースシーズンになると毎週メンテなので余計です。。。

それではスタート
まずベアリングをはずします。

ベアリング外し機があれば良いのですが、自分の場合は
ガンガン式です。（笑）



シールドを外すのは、精密ドライバーを使います。
























※ 極力細いものが使いやすいです。100円ショップで売ってます。



結構力を入れてグリグリです。内側に縦に入れてから倒して起こす感じです。

外すとこんな感じです。ゼリーっぽいのがグリースです。

























汚れているとコーヒーゼリーみたいに見えます。（笑）

スマートフォン

携帯替えました。

スマートフォンです。

T01A docomoです。

























10年以上使っていたＡＵからキャリアチェンジです。

GoogleのNexusOne発売まで待とうかと思ったのですが
ＣＰＵがQualcommのSnapdragonで同じだったし、
SoftBankと違ってdocomoは料金プランが選べる上に
ハードが0円だったので、まぁ良いかと思って替えました。

iPhoneはなんか嫌だったので。。。
マイクロソフト王国に入るのもなんかちょっとだけど。。。

いじっていると面白い。10年前のＰＣみたいな感じ
ソフトウェアの相性が悪いと動かなくて、
リセットしなきゃならなかったり して。。。

でも最悪なのは、バッテリーの弱さ。。。
電車で使っていると、1日持たない上に、コネクターが
マイクロＵＳＢで特殊で種類が極端に少ない。。。

おいおい慣れるでしょう。。。

昨夜は久々に滑りましたが、20分アップについていくのがやっとでした。
凄いスローペースなのに。。。

スネが痛くなるんだよね。。。

ご要望にお答えして、マツイさんのＨｐをリンクしました。


まぁ頑張りましょう。

フランサ！

フランサが来年もレイソルでプレーしてくれることが
決まりました！

何はともあれホッとしました。

しかし、昨年と変わらぬ戦力だな。。。

Ｊ２の中では、有り得ない豪華メンバーだな。。。

昇格できなきゃ、フロントと監督のせいだな。 

シンスプリント

年が明けて、奥様の実家から帰宅して

今年は更なるスピードと耐久力を手に入れると

 

心に誓い　朝、走る事を決めました！

 

で早速、4日に走ったところ、、、

 

スネが痛い、、、

 

喘息の発作も出てきた。。。

 

苦しくて1キロ走ってダウンでした。。。

 

※この1年くらい、滑っていても15分もするとスネが

痛くなって滑れなくなることが多く、非常に悩んでました。

 

スネ痛は「フォームが悪い」からと思っていましたが、

走っても痛くなったので、それだけが原因ではないのではと

Ｗｅｂで調べてみたら、やっぱり・・・

 

シンスプリントって言う障害のようです。

 

【原因は】

スネとふくらはぎの筋肉のバランスが悪いらしいです。

重心位置が悪いことも原因らしいです。

自分の場合は、前外側シンスプリントみたいです。

 

スネの痛い原因がフォームの悪さ以外にもある事が

判明し少し安心しました。

 

喘息は、子供の薬をもらって解決しました。

冬の早朝に運動する場合はマスクをしないとだめですね～

 

スネ痛が収まるまでは、運動は控えなきゃダメみたいです。