忍者ブログ
faster than yesterday
[348]  [347]  [346]  [345]  [344]  [343]  [342]  [341]  [340]  [339]  [338
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

年が明けて、奥様の実家から帰宅して
今年は更なるスピードと耐久力を手に入れると
 
心に誓い 朝、走る事を決めました!
 
で早速、4日に走ったところ、、、
 
スネが痛い、、、
 
喘息の発作も出てきた。。。
 
苦しくて1キロ走ってダウンでした。。。
 
※この1年くらい、滑っていても15分もするとスネが
痛くなって滑れなくなることが多く、非常に悩んでました。
 
スネ痛は「フォームが悪い」からと思っていましたが、
走っても痛くなったので、それだけが原因ではないのではと
Webで調べてみたら、やっぱり・・・
 
シンスプリントって言う障害のようです。
 
【原因は】
スネとふくらはぎの筋肉のバランスが悪いらしいです。
重心位置が悪いことも原因らしいです。
自分の場合は、前外側シンスプリントみたいです。
 
スネの痛い原因がフォームの悪さ以外にもある事が
判明し少し安心しました。
 
喘息は、子供の薬をもらって解決しました。
冬の早朝に運動する場合はマスクをしないとだめですね~
 
スネ痛が収まるまでは、運動は控えなきゃダメみたいです。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
あけましておめでとうございます!!!
本年もどうぞ宜しくお願い致します!!!

私も、運動し始めて5~10分程すると、
脛がジワジワ痛いんですけれど。。。
え!?運動不足!?
え!?太り過ぎ!?
背後から旦那クンの罵声を浴びつつ、
今年も頑張りま~す。

新しい靴、お互いに早く慣れたいですね。
前の靴は目下、封印中です(笑)。
asat@mama 2010/01/08(Fri)08:27:00 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カウンター
ブログの評価 ブログレーダー
ブログ内検索
最新コメント
[01/08 CHIKA]
[10/25 asat@mama]
[09/11 CHIKA]
[08/07 マツイ]
[06/26 airiパパ]
フリーエリア
プロフィール
HN:
sunadax
性別:
男性
自己紹介:
【嫌いなもの】
トマト(中世ヨーロッパでは、血のような色から南米から来た悪魔の
    食べ物と言われたました。あの軽薄なイタリア人が食べなければ・・・)
    ※でもトマトケチャップは好きです。

【好きな音楽】
門松敏生、B’z、長渕、ナルトの主題歌全部,福山

【好きなアニメ】
ナルト、ガンダム、エバンゲリオン

【好きな作家】
沢木耕太郎、野田知祐、椎名誠、ローレンスブロック、ロバート・B・パーカー
司馬遼太郎

【好きな女優】
仲間由紀恵 、松下奈緒

【好きなグラビアアイドル】
安田美紗子

【大切にしているもの】
家族・・・自分のわがままを聞いてくれる妻、つまらない事にも付き合ってくれる愛すべき子供たち

【好きなもの】
柏レイソル・・・自分の血は黄色だと思っている。
インラインスケート・・・遅いですが、すばらしいスポーツ
坂本竜馬 ・・・ 30歳で時代を動かした人、本当に凄い

【今までやってきたスポーツ】
小学校時代  → 野球
中学校時代  → サッカー
高校時代    → バトミントン
大学時代    → テニス、スキー
社会人最初  → テニス、スキー
社会人少し経ってから → ゴルフ
社会人もう少し経ってから → キャンプ、カヌー
社会人もうもう少し経ってから → シーカヤック
 スポーツやらない時期7年そして・・・
40歳から → インラインスケート
バーコード
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新トラックバック
忍者ブログ [PR]