シンスプリント

年が明けて、奥様の実家から帰宅して

今年は更なるスピードと耐久力を手に入れると

 

心に誓い　朝、走る事を決めました！

 

で早速、4日に走ったところ、、、

 

スネが痛い、、、

 

喘息の発作も出てきた。。。

 

苦しくて1キロ走ってダウンでした。。。

 

※この1年くらい、滑っていても15分もするとスネが

痛くなって滑れなくなることが多く、非常に悩んでました。

 

スネ痛は「フォームが悪い」からと思っていましたが、

走っても痛くなったので、それだけが原因ではないのではと

Ｗｅｂで調べてみたら、やっぱり・・・

 

シンスプリントって言う障害のようです。

 

【原因は】

スネとふくらはぎの筋肉のバランスが悪いらしいです。

重心位置が悪いことも原因らしいです。

自分の場合は、前外側シンスプリントみたいです。

 

スネの痛い原因がフォームの悪さ以外にもある事が

判明し少し安心しました。

 

喘息は、子供の薬をもらって解決しました。

冬の早朝に運動する場合はマスクをしないとだめですね～

 

スネ痛が収まるまでは、運動は控えなきゃダメみたいです。