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それにしても最近忙しくて、すべる時間が取れない。。。
こんな状況は、今までなかったのに。。。

実は埼玉カップを目指して、1月4日から毎朝6時過ぎから
30分は 走ったりしている。

最初にシンスプリントになったので、ウォーキングを
多めにしながら約2ヶ月やってきた。。。

暖かくなったので、しっかり走ろうと先週末くらいから
往復3キロチョイのコースを走り始めた。

そしたら。。。

今朝から足の裏が痛い。。。

歩くのもキッツイ。。。

足底筋膜炎になった。。。

ランナーがなるらしい。。。

何かはまってます。。。

まぁ1こずつ行きましょう~

あ~滑りたい!!!!

整骨院に行ったら、足首柔らかいですね~
って驚かれた。。。

そりゃストレッチしてるし~


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無題
怪我をおしてやると、バランスが悪いので他の箇所に負担がかかり連鎖してしまうんだね。

ただ、怪我の功名という言葉もあるので、ここは脚への加重トレはやめて腹筋・背筋などの体幹を徹底的に鍛えればいいと思う・・・
つらい時のここ一番に踏ん張れるように、トップアスリートの腹筋を目指せ!
TRC会長 2010/03/04(Thu)09:38:06 編集
Re:無題
どうもです!
返信遅れました。

地道に頑張りま~す!
【2010/03/10 16:10】
無題
最近オヤジックス集合してないので寂しいですね。
勝つコツはコツコツ。って自分も滑れてないですが...

TRC会長 腹筋っすね!
abex 2010/03/05(Fri)15:11:52 編集
Re:無題
どうもです。

早くすべりたーい!
こんなに滑っていないのは今まで無かったです。

そういえば集まってないですね~
【2010/03/10 16:11】
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