シンスプリント

年が明けて、奥様の実家から帰宅して

今年は更なるスピードと耐久力を手に入れると

 

心に誓い　朝、走る事を決めました！

 

で早速、4日に走ったところ、、、

 

スネが痛い、、、

 

喘息の発作も出てきた。。。

 

苦しくて1キロ走ってダウンでした。。。

 

※この1年くらい、滑っていても15分もするとスネが

痛くなって滑れなくなることが多く、非常に悩んでました。

 

スネ痛は「フォームが悪い」からと思っていましたが、

走っても痛くなったので、それだけが原因ではないのではと

Ｗｅｂで調べてみたら、やっぱり・・・

 

シンスプリントって言う障害のようです。

 

【原因は】

スネとふくらはぎの筋肉のバランスが悪いらしいです。

重心位置が悪いことも原因らしいです。

自分の場合は、前外側シンスプリントみたいです。

 

スネの痛い原因がフォームの悪さ以外にもある事が

判明し少し安心しました。

 

喘息は、子供の薬をもらって解決しました。

冬の早朝に運動する場合はマスクをしないとだめですね～

 

スネ痛が収まるまでは、運動は控えなきゃダメみたいです。

浅間国際スケートセンター

1月2日に、今年も浅間国際スケートセンターへ行きました。
ここは屋外の４００ｍリンクです。 

５００ｍの記録を持っているのは、


























でも今シーズンで廃止との事。。。　　この記録も更新されることは無い。。。

残念です。　　年に1回か2回しか来ないけど。。。

賀正

今更ですが、、、
今年も宜しくお願い致します。

 

宴会ラン

昨日は宴会ランを実施しました。前日までの予想では
気温も低く、西風が強い厳しいコンディションのようでしたが
ありがたいことに、風も弱く、滑っていると汗ばむ位でした。

参加者は、TRC会長、Abex、H間さん、T下夫妻、マツイサン
O内さん、そして何とスペシャルゲストDaiskatingさん
ロードの特別レッスン付です。



















 

2010 Team Bont and Bont/arena Racing Suit

 来年のデザインです。

何か他社と似ているような気がするけど
格好いいですね～